Descrizione:
Il Fakie consiste nel viaggiare in retromarcia ed è una manovra che spesso diventa parte di altre manovre (es: 180°, Abubaka, ecc..)
Una delle strutture migliori per imparare il Fakie è il "Quarter pipe" (struttura a forma di quarto di cerchio) anche piccolo.
Tale struttura ci permette di avere una buona spinta in retromarcia senza fare fatica ad avendo già il peso del corpo centrale sulla bici.
In mancanza di esso può essere provato su una semplice strada liscia che termina su un muretto.
Protezioni consigliate:
Casco, Guanti
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Esecuzione:
1- A velocità moderata sali con la ruota anteriore della BMX su un quarter
2- Lascia che la bici inizi ad andare in retromarcia assecondando il movimento dei pedali al contrario
3- Cerca di tenere il peso del corpo all'altezza tra il sellino e la ruota posteriore stando piegato con le ginocchia (sedere basso)
4- Correggi l'equilibrio girando leggermente il manubrio dal lato dove stai cadendo e il sedere dal lato opposto.
N.B. La parte cruciale per una buona riuscita nel Fakie è racchiusa nei punti 3 e 4, ovvero nel restare piuttosto accovacciato con il corpo (come se volessi impostare un Manual) e tenere il peso del corpo
all'altezza della ruota posteriore ma NON più indietro.
Per correggere l'equilibrio devi imparare a girare il manubrio dallo stesso lato dove stai cadendo, nel mentre spingi il sedere dal lato opposto in modo che la bici torni SOTTO di te ed il tuo peso centrale su di essa.
(es: se stai cadendo verso DX devi girare il manubrio leggermente verso DX e portare il sedere verso SX)
Difficoltà principali:
- Riprendere l'equilibrio quando la bici incomincia a inclinarsi verso un lato.
Punti critici:
- Prendere sensibilità per correggere l'equilibrio girando il manubrio e spostando il sedere come contrappeso.
- L'errore iniziale più comune è quello di tenere il peso del corpo all'altezza del manubrio invece che indietro sulla ruota posteriore.
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Fakie eseguiti sul Quarter:
Questi video mostrano l'esecuzione corretta di un Fakie eseguito su un Quarter.
Fakie su strada:
Questi video mostra l'esecuzione corretta di un Fakie eseguito senza quarter.
Video al rallenty per correggere l'equilibrio: UNDER CONSTRUCTION
Peso del corpo troppo avanti (sul manubrio): UNDER CONSTRUCTION
Correzione dell'equilibrio girando il manubrio dal lato sbagliato: UNDER CONSTRUCTION
Contrappeso del sedere dal lato sbagliato: UNDER CONSTRUCTION
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Problema 1: Come inizio ad andare in retromarcia cado sempre dallo stesso lato.
Causa A: Quando inizi a cadere da un lato non giri abbastanza il manubrio da quel lato.
Causa B: Quando inizi a cadere da un lato non porti abbastanza il sedere verso il lato opposto per controbilanciare.
Causa C: Il peso del corpo è all'altezza del manubrio e non ti da il tempo di correggere l'equilibrio
Rimedio A: Gira di più il manubrio dal lato verso il quale stai cadendo
Rimedio B: Porta il sedere dal lato opposto a quello dove stai cadendo
Rimedio C: Tieni il peso del corpo all'altezza tra il sellino e la ruota posteriore
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